【汇总】呼吸疗法让生命焕发光辉 一把重新启动身心的钥匙

【汇总】呼吸疗法让生命焕发光辉 一把重新启动身心的钥匙

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但在这快步调的时代,我们几乎是随时处在交感神经过度紧绷的状态,浅而快的呼吸反而成为身体的常态,长期造成生理的失衡,人也很难安定下来。


然而这种疗愈不只是身心的疗愈,更是生命全面的疗愈。 呼吸的方法,表面上是一种生理性的练习,但透过清醒的呼吸,我们可以把注意沉淀在身体,走出头脑虚幻的境界,踏踏实实地活在眼前、活在当下、活在现在。


这些2024,身心健康的领域涌出一股整合的风潮。 表面不相关的专业,例如运动科学、复健医学、表演艺术、身体工作、物理治疗,甚至心理治疗的专家都彷佛得到一种启发,将对呼吸的理解融入实务,加速身心的调整。 正因如此,专家带出呼吸,为了疗愈的观念。


这样的转变,每个人都有机会达到。 我也希望邀请每一位读到这里的朋友,现在就从最亲密的一呼一吸开始,打开全面转化的大门,重新欢迎生命、享受生命。


专家经过探索,从运动表现、心理状态、自律神经的平衡等层面,发现呼吸是一个关键,既反映个人的状态,更含着一把重新启动身心的钥匙。


现象的无常与真实的永恒突然同时都在,没有矛盾、没有冲突。 一个人内心的冲突完全消失,生命得到彻底的整合。 这种整合,说是一种全面的革命、脱胎换骨的改变,都不为过。

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